Как правилно да изберем съвършените обувки на ток

Жените изглеждат зашеметяващо с токчета – това е безспорен факт. Носенето на обувки почти винаги е свързано с тежко неудобство: те често причиняват болка в краката. Не е необходимо да се примирявате с това, достатъчно е да знаете няколко трика, които ще ви позволят да изберете перфектната обувка.

Нашият екип е проучил и формулирал някои прости правила, с помощта на които нежният пол може значително да увеличи шансовете за избор на успешен чифт обувки, които не причиняват страдание при носене.

Оптимална височина на тока за всеки ден

Тук си струва да се отбележи, че колкото и да харесвате високите токчета, за ежедневното носене ще трябва да се примирите с по-скромни опции. Факт е, че честото носене на обувки с токчета причинява сериозна вреда на здравето и в дългосрочен план коленните стави и връзки се нараняват, да не говорим, че създават проблеми и с гръбначния стълб. Въз основа на това можете да започнете да редувате токчетата с ниското ходило или да се обърнете към две опции за избор на най-оптималния ток:

• Най-лесният начин е да се приеме изявлението на лекарите: те смятат, че токът на обувките за ежедневно носене трябва да бъде не повече от 4 см – това е най-малко вредната височина, която намалява натоварването на гръбначния стълб и не причинява дегенеративни промени в костните тъкани.

• Другият начин за избор на удобни обувки е да обърнете внимание на разстоянието между тока и подметката. Логично е, че колкото по-голямо е издигането, толкова по-малко е разстоянието. За безопасно се счита разстоянието от 6 см, при което положението на крака е ортопедично правилно и възможно най-стабилно.

Удобна и безопасна височина на официалния ток

Когато избирате официални обувки, ще трябва да прибягвате до по-сложни методи, но си заслужава, защото те ще ви позволят да определите идеалната височина на тока специално за вас. Освен това в повечето случаи този ток ще бъде по-дълъг от споменатите 2-4 см.

• Първият вариант взема предвид специфичните особености на тялото. За изчисления трябва да припомните височината си, да измерите дължината на краката от бедрото до стъпалото и да използвате тази формула: ((височина / дължина на краката) – 1,61) * 10. В резултат на това получавате измерване на идеалната височина на тока.

• Във втория случай ще ви трябва линийка или метър. Седнете удобно на стола и изпънете единия крак напред. Важно: не опъвайте пръстите на крака, а просто отпуснете крака. Измерете разстоянието от петата до възглавничката на стъпалото, както е показано на снимката. Полученото измерване е равно на височината на идеалния ток, тъй като е равно на естествения наклон на стъпалото, при който не е нужно да се напрягате.

Още няколко нюанса

• Размер. За да се облекчи болката в краката, момичетата често се отказват да носят по-малкия номер обувки. Но всъщност е по-добре да изберете номер, дори по-голям от вашия собствен. Това ще ви позволи да поставите силиконови стелки вътре, което значително повишава нивото на комфорт.

• Материалът. Обувките, изработени от изкуствени материали, по принцип, са много твърди, те не са склонни да приемат естествените извивки на стъпалото и пръстите, поради което възниква голям брой мазоли. Най-удобни са моделите, изработени от естествен велур или кожа.

Сводът и позицията на тока

Ходилото в обувките, както бе споменато по-горе, не трябва да е нито стегнато, нито хлабаво. Правилно е да се каже, че то трябва просто да бъде фиксирано. Петата трябва да прилепва към задната стена на обувката, без да излиза от нея. Погрижете се и големият пръст на крака при ходене де не се опира в носа на обувката. Важното е обувките да бъдат снабдени с гъвкав свод. Проверете това като натиснете обувката между тока и носа.

Ако при натиска спадне, то кракът ви няма и да се пързаля, въпреки гладката повърхност на стелката. За да разберете дали един чифт обувки са ви удобни, по време на меренето разходете се из магазина малко повече, отколкото до огледалото и обратно. И също така обърнете внимание на позицията на тока: той не трябва да бъде „крив“ или на една страна, защото ще създаде проблеми при носенето, както и ще се счупи по-бързо.