Сандра Бълок продължава да удивлява феновете както на кино екраните, така и в ежедневието. Всеки път, когато Бълок мине по червения килим, всички погледи са вперени в нея и тя не крие, че работи много, за да изглежда по този начин.
Ето защо решихме да разберем каква е тайната на любимата на всички актриса.
Сандра Бълок се занимава със спорт
26 години
Отнема много време, работа и отдаденост, за да се поддържа форма. Въпреки графика, актрисата отделя поне час на ден за тренировките си, поне 6 пъти седмично.
През работния ден Бълок се опитва да тренира преди началото на снимките. Актрисата идваше на снимачната площадка на Bird Box много пъти в спортно облекло.
37 години
Сандра също обича да танцува, за да се справи със стреса, особено след тежък ден. Звездите имат много забързан живот, затова актрисата използва танца като форма на терапия. Тя споделя пред списание InStyle, че често танцува сама, ако не може да си намери партньор.
Планк не е най-приятното упражнение, но това не спира актрисата
Всеки знае, че планкът е невероятен начин за поддържане на форма, а Сандра Бълок може да потвърди, че това упражнение може да не е най-приятното забавление. Актрисата иска да може да носи децата си на ръце, затова трябва да е здрава и силна.
Тя се фокусира върху раменете и мускулите на горната част на тялото, често се принуждава да прави планк за дълги периоди от време и показва страхотни резултати.
За да остане в добра форма, Бълок не само спортува, но и следи храненето. Актрисата много внимателно контролира порциите и дори когато има изкушение да яде повече, тя се спира.
Бълок казва, че не яде висококалорични ястия, за да поддържа метаболизма си активен и яде плодове и ядки, когато е гладен. Актрисата следи не само колко яде, но и какво яде.
Тя се опитва да яде пресни продукти, селскостопанско месо и ястия без захар и глутен. Спазва и определен хранителен режим, за да са по-ефективни спортните й занимания.
Понякога актрисата си позволява да яде всичко, за да поддържа баланс.
Изглежда, че Бълок е свръхчовек, защото тя се снима във филми и в същото време може да се храни балансирано и да спортува редовно, но нищо земно не й е чуждо. Тя посвещава един ден в седмицата на любимите си ястия.
От петък до събота актрисата обича да прекарва времето си в предавания на SNL с виенски сладкиши, ядливо тесто за бисквитки или купа зърнени храни с мляко. “Това е блаженство!” тя казва.
Звездата се занимава с йога и пилатес
57 години
В допълнение към редовните тренировки, Бълок практикува йога и пилатес. Тя знае, че разтягането е полезно както за красотата, така и за цялостното благосъстояние. С тези тренировки тя може да поддържа мускулите си в добра форма, както и да прекарва времето си на спокойствие и тишина.
Какво мислите за тайната за здраве и красота на Сандра Бълок? Имате ли подобни навици?
