1. Генетика
Да, няма какво да се направи. Ако имате късмет с гените, тогава на 50 ще изглеждате като младо момиче, а ако нямате…. тогава без правилно хранене и лични грижи ще станете баба на такава млада възраст.
2. Който се движи повече, изглежда по-млад
Важно е да правите това, което харесвате. Ако насила ходите на фитнес, нищо хубаво няма да стане от това и определено няма да останете там за дълго време. Изберете всяка физическа активност, която ви подхожда -плуване, фитнес, йога, бягане, танци. Ако занятията са забавни, те ще изпълнят жената с енергия и добро настроение, както и ще допринесат за стройна фигура.
3. Не поемайте твърде много
Съвременните жени често поемат прекалено много грижи върху раменете си и тогава те самите страдат от това. Умората се натрупва в тялото, липсата на енергия се отразява във външния вид. Научете се да разпускате правилно – да сте повече на открито, да пътувате, да прекарвате време, правейки любими неща. Много жени не се грижат за себе си и се оправдават с това, че трябва да се грижат за своите деца или внуци. Но в действителност това прехвърля отговорността върху тях за техния живот. Важно е да разберете, че да се грижите за себе си не е егоизъм, а здравословно поведение. Като е доволна, една жена прави семейството си по-щастливо.
4. Ти си това, каквото ядеш
Ние сме това, каквото ядем. Много вредни храни ускоряват стареенето на организма. Изберете балансирано хранене за себе си. Няма нужда постоянно да пазите диета, но не преяждайте. Основното правило е, че храната трябва да дава енергия, а не да я отнема.
5. Младите жени не отнасят негативно по отношение на възрастта си; 50 години са само цифра
Най-важното е да се чувствате млади отвътре, да се изненадвате и да се наслаждавате на новото. Важно е да мислите позитивно, да не трупате негодувание, да можете да прощавате и приемате с благодарност всичко, което влиза в живота ви. Отрицателните спомени и мисли оставят отпечатък върху външния вид, а тялото отразява вътрешното ви състояние. Но тези жени, които се фокусират върху доброто, винаги ще изглеждат по-млади и по-привлекателни, въпреки възрастта си.
