Хората не обичат да проявяват слабост, затова в трудни за нас моменти се стремим да скрием несигурността си и да демонстрираме на другите, че контролираме ситуацията и се чувстваме комфортно. За тези цели обаче не са достатъчни само думи: езикът на тялото може да издаде истински емоции и чувства .
Съставихме списък с жестове, които ще ви бъдат полезни за тези, които искат да се научат как да четат събеседника като отворена книга.
1. Стойка
Лошата стойка не само е вредна за здравето, но и показва на другите за характера на човека. Несигурните хора правят всичко възможно, за да бъдат невидими, така че често започват да се гърбят , когато са в стресова ситуация.
Проучване на изследователи от държавния университет в Охайо установи, че субектите, които са били помолени да са в изправена стойка, са оценили по-добре своите сили и способности, докато тези, които бяха прегърбени, са били по-податливи на негативни емоции и ниско самочувствие.
2. Кръстосани ръце и крака
Кръстосаните ръце са бариера, чрез която човек е ограден от външния свят, като несъзнателно защитава жизненоважни органи: бели дробове и сърце.
В това положение , като облекчим стреса чрез самообгръщане, и можем да изразим активна защита на нашите граници. Във всеки случай, затворените пози красноречиво показват, че човек се чувства неудобно в момента.
Кръстосването на краката е по-фин начин за изразяване на вашата несигурност, защото хората около вас често са склонни да игнорират долната част на тялото на събеседника. Тази поза обаче може също да показва, че човекът е в неловка ситуация.
3. Да клатите краката по време на разговор.
Човек проследява добре изражението на лицето си и дори може конкретно да го промени в зависимост от ситуацията, но почти не наблюдаваме движенията на краката. Но движението с крак е опит на човешката психика да компенсира силния стрес.
4. Притиснение
В момент на силно вълнение мозъкът изпраща на човек сигнал „Успокой ме!“ И ръцете веднага „отговарят“ на молбата му. Бързите движения, докосването на предмети, докосването на дрехи, бижута, коса са все форми на успокояващо поведение, които помагат на човек да се чувства отново комфортно.
5. Ръцете в джоба
В някои култури жестът с ръка в джоба се счита за грубост и неуважение . Но да оставим въпросите за етикета, подобна поза най-често изглежда като знак на изолация, близост и внушава идеята, че човек крие нещо.
6. Прекриване на уста с ръка или пръст
Прекриването на устата с ръка е жест, използван от децата, осъзнавайки, че са казали нещо излишно. Докато хората растат, имат по-добър контрол върху езика на тялото си, но защитата на устата с ръка все още може да е налице, макар и в по-прикрита форма.
Когато човек се страхува или не иска да изрази мнението си, мозъкът на подсъзнателно ниво изпраща сигнали за ограничаване на изречените думи и самите пръсти посягат към устните.
7. Непрекъснато докосване на различни части на тялото
Поглаждането на врата, докосването на челото и надраскването на части от тялото са автоматични жестове за облекчаване на напрежението. Те показват, че човек изпитва емоционален дискомфорт, съмнения за нещо или се чувства несигурен.
8. Когато сте на ръба на един стол
Хората с тревожност се чувстват безпомощни и малки, а светът около тях изглежда враждебен и недружелюбен. Седенето на ръба на един стол може да се отдаде на проява на скованост, когато човек иска да бъде невидим и да заема възможно най-малко място
9. Покашляне , преди да кажете нещо
Когато се опитват да прикрият жеста с ръка през устата, хората могат да симулират кашлица, преди да говорят. Друга причина за това поведение може да бъде, че човек под стрес има повишен сърдечен ритъм, активиране на потните жлези, намалено слюноотделяне и кашляне помага да се справи със сухота в гърлото.
10. Неестествена усмивка
Усмивката може да бъде защитна реакция на тялото, с помощта на която човек се опитва да скрие вълнението си. Фалшивата усмивка може да бъде издадена от нейната прекомерност, когато ъглите на устата са повдигнати твърде високо или фактът, че мускулите около очите остават неподвижни.
11. Дълго време в една и съща поза
Има 3 защитни реакции на тялото в условия, когато се чувстваме застрашени: удряме, бягаме или стоим неподвижни . Несигурният човек най-често не може открито да се изправи срещу врага и не винаги успява да избяга, поради което в момента на стрес изпада в сън и изчаква да мине неприятната ситуация.
Забелязвали ли сте някога какви жестове използвате в стресова ситуация?
